英語を「やり直したい」と思っても、「何から始めればいいのか」「続くか不安…」と躊躇してしまいますよね。でも、大人が英語を再スタートするのは、実は決して遅くありません。大切なのは「基礎を固め」「無理なく続け」「使う習慣をつける」こと。この3ステップなら、挫折せず無理なく人生のペースに英語を組み込みやすいのです。この記事では、社会人でも挫折しにくい“英語のやり直し法”を、具体的にご紹介します。
なぜ大人になってから英語をやり直す人が増えているのか
英語をやり直す大人が増えている背景
社会人になってから「やっぱり英語が必要だ」と感じる場面、増えていませんか？
仕事の資料が英語だったり、海外ドラマを字幕なしで楽しみたくなったり。目的が明確になるほど、英語を“もう一度ちゃんと学びたい”という気持ちが自然と生まれます。
私自身、出版社で働いていた頃に海外ニュースを追う必要があり、「基礎がしっかりしていればこんなに困らなかったのに…」と痛感したひとりです。
英語をやり直す大人が増えているのは、「必要性」と「目的の明確さ」が揃いやすいから。これは、挫折しにくい学習の大きな強みになります。
大人学習ならではの強み：目的意識と柔軟性
大人の英語学習は、学生時代とは違って“使う場面”が具体的にイメージできます。
そのため、どのレベルを目指すか、どんな教材が自分に合うかを選びやすいのがポイントです。
さらに、大人はスキマ時間をうまく使える柔軟性があります。
通勤中の10分、寝る前の5分でも積み重ねれば確実に前に進める。
「短くても続ける」という姿勢が、英語の基礎づくりを一段とラクにしてくれます。
英語をやり直す大人に合う“気軽な第一歩”
もし「まずは声を出す練習をしたい」「人前だと緊張する…」という方なら、アプリで軽く英会話に触れるのも良い始め方です。
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ステップ1｜まずは「目的」と「自分のレベル」を明確にする
なぜ目的設定が挫折防止につながるか
英語学習で多くの人がつまずく理由のひとつが、「何のために英語を学ぶのか」があいまいなまま始めてしまうことです。
目的がはっきりしていないと、忙しい日が続いたときに優先順位が下がってしまい、気づけば勉強をやめてしまう…という流れになりがちです。
逆に、「海外ドラマを字幕なしで理解したい」「仕事のメールを自分で書きたい」など目的が明確だと、学ぶべき範囲が自然と絞れます。
目的＝地図のような役割を果たし、挫折しにくい一本道の学習ルートを作ってくれるのです。
今の英語力をざっくりチェックする方法
目的が決まったら、次は“今の自分がどこに立っているのか”を把握しておくことが大切です。
といっても、難しいテストを受ける必要はありません。中学英語の簡単な文法や単語がどれくらい理解できるかをチェックするだけで十分です。
・be動詞・一般動詞の違いがわかる
・中1レベルの基本単語がある程度思い出せる
・短い英文なら何となく意味が取れる
これくらいの感覚でOK。大人のやり直し英語では、完璧さより「今の位置をざっくり知る」ことのほうが大切です。
“レベルに合った”勉強を選べば、いきなりつまずかない
大人になると、つい背伸びした教材を選びがちですが、基礎が抜けたまま難しい内容に挑むと、どうしてもストレスが増えます。
まずは「自分のレベルに合ったやさしい教材」から始めるほうが、勉強が続きやすく、成果も感じやすいんです。
「簡単すぎるかな？」くらいがちょうどいいスタートライン。
少し余裕があるからこそ、“学び直しの流れ”を気持ちよく作れます。
レベル感に合わせて安心して話せる練習をしたい方へ
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ステップ2｜「文法と語彙」という土台を固める
中学英語をもう一度復習するメリット
英語の基礎をやり直すなら、まず“中学英語の土台”を整えるのが最短ルートです。
なぜなら、日常会話の8割は中学英語で十分通じるから。
逆にここが抜けたまま応用に進むと、文が組み立てにくくなり、理解もスムーズに進みません。
私も出版社時代、英文メールを読むたび「結局は中学英語がわかっていれば困らないのに…」と実感しました。
基本文型・時制・疑問文。この3つを押さえるだけで、英語が一気にクリアになります。
基礎単語の定期的なインプットと活用
土台づくりに欠かせないのが、“基本単語”の積み重ね。
とはいえ、分厚い単語帳を最初から完璧に覚える必要はありません。
日常でよく使う単語を少しずつ覚えて、短い文に組み込んでみるだけでOKです。
・よく見る単語を「知っている」だけでなく「使える」状態にする
・1日に5〜10語ほど、気軽に覚える
・覚えた単語を短文にしてつぶやく
これを繰り返すだけで、語彙力はゆっくりでも着実に増えていきます。
シャドーイングや音読で「英語を聞き取る耳」を育てる
文法と単語を学んだら、簡単な英文を声に出して読む練習を加えてみてください。
シャドーイングや音読は、聞く力と話す力を同時に鍛えられる“効率のいい練習法”だからです。
最初は短い会話文でOK。
音声を真似しながら繰り返すだけで、英語のリズムやイントネーションが体に馴染んできます。
完璧に読む必要はなく、「少しずつ慣れる」くらいの軽い気持ちで続けてみましょう。
基礎づくり段階でも“声を出す練習”は効果的
「まだ基礎の途中だから話すのは早いかな？」と思いがちですが、実は声に出すことこそ基礎固めに直結します。
発音のクセやリズムは、早めに慣れておくほど後がラクになるからです。
AI相手なら、間違えても恥ずかしくないし、何度でもやり直しできます。
文法・単語のインプットと合わせると、英語の理解がグッと深まります。
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ステップ3｜覚えた英語を「使う」機会を作る
インプットだけでは不十分 — アウトプットの必要性
文法や単語を覚えても、「実際に話す」「書く」というアウトプットがないと、英語はなかなか使える状態になりません。
大人が英語でつまずきやすいのは、この“使う場面が少ない”という点なんです。
でも、アウトプットは難しく考えなくて大丈夫。
短い文をつぶやく、簡単な英語日記を書く、アプリで1フレーズ話す。
どんな小さな実践でも “英語の回路” がつながり始めます。
オンライン英会話や英語日記・チャットで実践する方法
アウトプットの基本は「実際に英語を使ってみる」こと。
とはいえ、いきなりオンライン英会話はハードルが高い…と感じる方も多いですよね。
そんなときは、以下のような“気軽なアウトプット”から始めるのがおすすめです。
・1〜2行の英語日記を書く
・英語学習アプリの会話練習を使う
・SNSやチャットで短文を投稿
・英語ニュースを聞いたあと、1文で要約してみる
どれも短時間でできて、失敗しても誰かに迷惑をかけることはありません。
「完璧にしよう」と思わず、“とりあえずアウトプットする”が大切です。
聞く・読む・話す・書くをバランスよく伸ばす
アウトプットを始めると、「聞く」「読む」といったインプットの質も自然と上がっていきます。
読みたい文が読めるようになり、聞き取れる単語が増え、書く・話すときの表現の幅も広がる。
4技能はつながっているので、どれかひとつを動かすだけでも全体が成長します。
忙しい大人こそ、「短時間でもできるアウトプット」を生活に組み込むのが上達のコツ。
スキマ時間で英語を使う習慣がつけば、挫折しにくい“ゆるい継続”が自然にできてきます。
小さく使いながら英語に慣れたい方へ
「まずは短い会話から練習してみたい」「人と話すのはまだ緊張する…」という方には、AIと会話できる英会話アプリがぴったりです。
相手がAIだから、間違いを気にせず何度でも話せるのが魅力。
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英会話アプリスピーク が、初心者でも気軽にアウトプットを始められます。
継続するための “大人流” 工夫とコツ
スキマ時間を活用する習慣化のコツ
忙しい毎日の中で英語を続けるには、「まとまった時間を確保しよう」と思わないことが大切です。
たとえば通勤の5分、昼休みの3分、寝る前の3分…。
この“細切れの時間”こそ、大人の英語学習にとって最強の味方になります。
私自身も、出版社で働いていたころはまとまった学習時間をとれませんでした。
それでも「5分だけ音読する」「1フレーズだけ聞く」を積み重ねることで、英語が苦手ではなくなっていったんです。
短い時間でも続けることで、挫折しにくい“軽い習慣”が自然と生まれます。
“少しずつ”でも続ける — 毎日10分の習慣化の強さ
英語は、1日1時間よりも「毎日10分」のほうが効果が出やすいと言われています。
脳が“毎日英語に触れる状態”になれば、吸収力が上がるためです。
大切なのは、頑張りすぎないこと。
「今日は5分できたらOK」「聞くだけの日があってもOK」という、ゆるいルールを作ってあげると、学習のハードルがぐっと下がります。
大人の学習こそ、無理のないペースが実は一番続きます。
ミスを恐れず、間違いから学ぶ心構え
大人になると、つい“正しく話さなきゃ”と身構えてしまいますよね。
でも、英語の上達は「間違えた回数」に比例します。
ミスを恐れず、むしろ“成長のサイン”だと思えるようになると、英語がぐっとラクになります。
特に初心者のうちは、正しさより「とにかく口に出してみる」「書いてみる」を繰り返すことが大切。
間違えたからこそ、次に使うときの記憶が深くなるのです。
“失敗しても安心して話せる”環境を作りたい方へ
人前だと緊張してしまう方でも、AIとの会話なら何度でも気軽に練習できます。
間違えても誰にも見られない環境なら、アウトプットのハードルが一気に下がります。
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